Probiotica

U herkent het vast en zeker zelf wel; in periode van stress, uitputting of door verandering van de leefomgeving kunnen de darmen flink van streek raken. Een van de oorzaken hiervoor is een verandering in de darmflora.

In de darmen leven tot wel 1600 verschillende soorten bacteriën die met elkaar tot wel 100.000.000.000.000 (100 biljoen) verschillende kolonies vormen. Deze bacteriën leven naast elkaar en zijn elkaar van nut; de ene bacteriesoort is nodig om de andere te helpen. Homeostase noemen ze dat. Al deze verschillende bacteriën bij elkaar vormen de darmflora.

De darmflora is heel nuttig en zorgt ervoor dat plantenresten en vezels goed verteerd kunnen worden, de darmflora is belangrijk bij de aanmaak van vitamine K en tevens voor het lokale immuunsysteem van de darm dat zorgt voor een goede afweer van ziekteverwekkers.

Door veranderingen in de voeding (denk maar eens aan reisje naar het buitenland) of door plotselinge hevige stressfactoren kan de darmflora gemakkelijk uit balans raken. Door het uit balans raken van de darmflora kunnen “slechte” bacteriën de overhand krijgen waardoor de vertering niet meer loopt zoals het moet. De ontlasting kan hierdoor plotseling heel hard of juist heel dun worden. Beide gaan gepaard met buikpijn en vermindering van de opnamecapaciteit van de darmen.

Het supplementeren van probiotica draagt bij aan het onderhouden en herstellen van de darmflora.